Temukan dukungan manusia yang tepat.
Mulai dari orang tepercaya atau buka pilihan layanan bantuan saat kamu membutuhkannya.
Jembatan Dukungan Manusia
Kadang, langkah berikutnya adalah berbicara dengan manusia.
Rangkul Cerita tidak menahanmu di dalam chatbot. Kami membantumu menemukan keberanian untuk terhubung kembali dengan dunia nyata.
Pilihan Teman Bicara & Bantuan:
Teman atau Keluarga Tepercaya
Orang terdekat yang membuatmu merasa aman dan tidak dihakimi.
Guru BK / Konselor Sekolah / Dosen Wali
Pendamping profesional di lingkungan akademik tempatmu belajar.
Layanan Darurat & Pencegahan Bunuh Diri
Layanan profesional terdaftar (Healing119, PSC 119, atau 112).
Penyusun Pesan Siap Kirim
Bantu Aku Menyusun Pesan Meminta Bantuan
Pilih siapa yang ingin kamu hubungi hari ini untuk mendapatkan susunan kalimat yang sopan dan tenang:
“Halo [Nama Teman], aku lagi merasa agak berat dan butuh teman bicara sebentar. Apakah kamu ada waktu luang hari ini? Nggak perlu ngasih solusi kok, cuma butuh didengar aja. Terima kasih ya.”
Kamu bisa menyalin pesan ini dan menyesuaikannya.